Bầu 9 Tuần Ăn Mực Được Không | Dinh Dưỡng Trong Mực Khô

Mực Khô PhucFood

Bầu 9 Tuần Ăn Mực Được Không

Trong những tuần đầu thai kỳ, việc ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, nhiều mẹ bầu thắc mắc: “Bầu 9 tuần ăn mực được không?” và nếu được, thì mực khô có mang lại dinh dưỡng gì cho mẹ và bé? Bài viết sau của PhucFood sẽ giúp bạn giải đáp thật dễ hiểu và đầy đủ.

Giai đoạn tuần thứ 9 của thai kỳ là lúc thai nhi đang dần hoàn thiện các cơ quan nội tạng, đồng thời mẹ bầu bắt đầu cảm nhận rõ hơn các triệu chứng như nghén, mệt mỏi, thay đổi khẩu vị. Mực khô là món ăn phổ biến, dễ bảo quản, dễ chế biến, nhưng lại khiến nhiều mẹ bầu e dè vì sợ ảnh hưởng đến em bé. Thực tế, nếu biết cách sử dụng, mực khô vẫn có thể góp mặt trong thực đơn của mẹ với vai trò là nguồn đạm chất lượng cao.

Mục lục

1. BẦU 9 TUẦN CÓ ĂN MỰC KHÔ ĐƯỢC KHÔNG?
2. DINH DƯỠNG TRONG MỰC KHÔ CÓ LỢI CHO MẸ BẦU
3. GIÁ MỰC KHÔ THEO TỪNG SIZE TẠI PHUCFOOD
4. MUA MỰC KHÔ CÔ TÔ Ở ĐÂU UY TÍN – GIAO NHANH TOÀN QUỐC
5. CAM KẾT & CHÍNH SÁCH BÁN HÀNG TẠI PHUCFOOD
6. HÌNH ẢNH MỰC KHÔ NGON TẠI PHUC FOOD
7. BÀI VIẾT MỰC KHÔ

1. BẦU 9 TUẦN CÓ ĂN MỰC KHÔ ĐƯỢC KHÔNG?

📌 Câu trả lời là: CÓ THỂ ĂN, nhưng phải đúng cách và có chừng mực.

✅ Mực khô không nằm trong nhóm thực phẩm cấm khi mang thai, tuy nhiên:
– Chỉ nên ăn khi đã nướng chín kỹ hoặc hấp chín
– Không ăn mực rim, mực chiên, mực tẩm gia vị vì chứa nhiều muối – dầu – đường
– Ưu tiên chọn mực khô loại 1 – không hóa chất – phơi nắng tự nhiên

💡 Lượng hợp lý: khoảng 20–30g/lần (tương đương 1/3–1/2 con mực vừa), dùng 1–2 lần/tuần là đủ để đổi vị và bổ sung thêm protein cho mẹ.

⚠️ Không nên ăn mực khô nếu:
– Mẹ có tiền sử dị ứng hải sản
– Đang nghén nặng hoặc hệ tiêu hóa yếu
– Không rõ nguồn gốc mực (mực ép, mực trộn hóa chất)

2. DINH DƯỠNG TRONG MỰC KHÔ CÓ LỢI CHO MẸ BẦU

📊 100g mực khô chứa:
– 60–65g protein: hỗ trợ hình thành tế bào thai nhi
– Canxi – sắt – kẽm – photpho: giúp phát triển xương, máu và hệ thần kinh của bé
– Vitamin B12 – B6 – E: hỗ trợ miễn dịch và trao đổi chất
– Ít béo – không đường – không tinh bột

🎯 Vì hàm lượng đạm cao, mực khô giúp mẹ no lâu – ít tăng cân – dễ tiêu hóa nếu ăn điều độ.

📌 Gợi ý: Ăn kèm mực khô nướng với rau luộc, uống đủ nước sẽ giúp cân bằng dinh dưỡng và hạn chế “nóng trong”.

3. GIÁ MỰC KHÔ THEO TỪNG SIZE TẠI PHUCFOOD

• Size 6–8 con/kg: Mực lớn, dày thịt – thích hợp làm quà biếu, món nướng
• Size 12–15 con/kg: Mực vừa, tiện chế biến – dùng trong nhậu, rim me…

Bảng giá Mực Khô tại PHUC FOOD
Mực Khô	Trọng Lượng	Giá
Mực Khô 6-8 con /1Kg	500 Gam	770.000
Mực Khô 6-8 con /1Kg	1 Kg	1.500.000
Mực Khô 12-15 con /1Kg	500 Gam	750.000
Mực Khô 12-15 con /1Kg	1 KG	1.450.000
Liên hệ 0888.119.118 để đặt hàng trực tiếp

4. MUA MỰC KHÔ CÔ TÔ Ở ĐÂU UY TÍN – GIAO NHANH TOÀN QUỐC

Thay vì mua tại chợ du lịch hay hàng trôi nổi, bạn hoàn toàn có thể đặt hàng trực tuyến tại PhucFood – nơi có kho tại Hà Nội, Quảng Ninh. Đóng gói kỹ và giao tận nơi toàn quốc.

✔️ Hà Nội: Giao trong 1–2 giờ nội thành
✔️ Các tỉnh (bao gồm miền Trung, miền Nam): Nhận từ 24–48 giờ
✔️ Có kiểm hàng trước khi thanh toán
✔️ Hỗ trợ đổi trả linh hoạt nếu không đúng cam kết

5. CAM KẾT & CHÍNH SÁCH BÁN HÀNG TẠI PHUCFOOD

🔸 Mực khô loại 1 – câu tay, phơi nắng tự nhiên, không chất bảo quản
🔸 Đóng gói hút chân không – tem nhãn rõ ràng
🔸 Giao hàng toàn quốc – Hà Nội nhận hàng 1–2 giờ
🔸 Kiểm hàng trước – đổi trả nếu không đúng chất lượng.
🔸 Ưu đãi cho đại lý, nhà hàng, cộng tác viên

🧡 PhucFood luôn đồng hành cùng bạn bằng chất lượng cam kết – dịch vụ tận tình.

MỰC KHÔ CAO CẤP HIỆU PHUC FOOD
Địa chỉ:số 3A8A – Ngõ 9, Khuất Duy Tiến-Thanh Xuân -Hà Nội
Hotline: 0981.119.118 Zalo: 0981.119.118
Web: Muckho.com.vn
“Cảm ơn quý khách đã tin dùng và chọn lựa hàng trăm sản phẩm của PHUC FOOD trong những bữa ăn hàng ngày!”