Bầu 7 Tháng Ăn Mực Được Không | Dinh Dưỡng Trong Mực Khô

Bầu 7 Tháng Ăn Mực Được Không

Bước vào tháng thứ 7 của thai kỳ, mẹ bầu đã chính thức bước vào tam cá nguyệt cuối. Giai đoạn quan trọng để tăng tốc phát triển não bộ, xương và cân nặng cho bé. Đây cũng là lúc chế độ ăn cần được điều chỉnh vừa đủ dưỡng chất. Hạn chế những món có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, tim mạch hoặc huyết áp.

Một câu hỏi phổ biến ở thời điểm này là: Bầu 7 tháng ăn mực được không? Mực khô có an toàn và tốt cho thai nhi không?

Hãy cùng PhucFood – chuyên gia ẩm thực và nhà cung cấp mực sạch giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây.

1. DINH DƯỠNG TỪ MỰC KHÔ CHO MẸ BẦU THÁNG THỨ 7 

• 🌾 Giàu đạm, ít béo: Giúp mẹ bổ sung năng lượng, đồng thời không lo tăng cân vượt mức trong giai đoạn cuối thai kỳ.

• 🌾 Sắt và vitamin B12 dồi dào: Giúp ngăn ngừa thiếu máu, tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ nuôi dưỡng thai nhi.

• 🌾 I-ốt và kẽm từ biển: Hỗ trợ phát triển não bộ, hệ thần kinh và hệ miễn dịch của bé trong những tuần cuối cùng.

• 🌾 Canxi và magie: Tăng cường hệ xương của thai nhi, đồng thời giảm căng cơ, chuột rút và mệt mỏi cho mẹ.

• 🌾 Không chứa cholesterol xấu: Phù hợp với mẹ bầu có tiền sử cao huyết áp, tiểu đường thai kỳ.

Mặc dù bổ dưỡng, mực khô có vị mặn và tính hàn, vì vậy cần dùng đúng cách để tránh gây ảnh hưởng đến tiêu hóa hoặc làm lạnh bụng.

2. BẦU 7 THÁNG ĂN MỰC KHÔ THẾ NÀO CHO ĐÚNG

• 🧺 Ăn được, nhưng cần tiết chế: Mẹ bầu có thể ăn mực khô khoảng 1–2 lần/tuần, mỗi lần không quá 40–50g, ưu tiên ăn cùng cơm và rau xanh để cân bằng dinh dưỡng.

• 🧺 Nên chọn mực sạch, không tẩm gia vị: Mực khô của PhucFood được phơi tự nhiên, không hóa chất, đóng gói hút chân không – an toàn cho sức khỏe mẹ và bé.

• 🧺 Chế biến đúng cách: Nên rim mực khô với gừng, hành hoặc nấu canh chua để tăng độ mềm, dễ tiêu hóa, hạn chế tính hàn.

• 🧺 Không ăn vào buổi tối hoặc khi bụng đói: Mực đậm vị có thể gây đầy bụng, ợ hơi nếu ăn không đúng thời điểm.

• 🧺 Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có vấn đề về tiêu hóa hoặc thai kỳ nguy cơ: Đặc biệt với mẹ bầu từng có dấu hiệu sinh non, động thai hoặc có bệnh nền.

3.  GIÁ MỰC KHÔ THEO TỪNG SIZE TẠI PHUCFOOD

• Size 6–8 con/kg: Mực lớn, dày thịt – thích hợp làm quà biếu, món nướng 
• Size 12–15 con/kg: Mực vừa, tiện chế biến – dùng trong   nhậu, rim me…

4.  MUA MỰC KHÔ CÔ TÔ Ở ĐÂU UY TÍN – GIAO NHANH TOÀN QUỐC

Thay vì mua tại chợ du lịch hay hàng trôi nổi, bạn hoàn toàn có thể đặt hàng trực tuyến tại PhucFood – nơi có kho tại Hà Nội, Quảng Ninh. Đóng gói kỹ và giao tận nơi toàn quốc.

✔️ Hà Nội: Giao trong 1–2 giờ nội thành
✔️ Các tỉnh (bao gồm miền Trung, miền Nam): Nhận từ 24–48 giờ
✔️ Có kiểm hàng trước khi thanh toán
✔️ Hỗ trợ đổi trả linh hoạt nếu không đúng cam kết

5. CAM KẾT & CHÍNH SÁCH BÁN HÀNG TẠI PHUCFOOD

🔸 Mực khô loại 1 – câu tay, phơi nắng tự nhiên, không chất bảo quản
🔸 Đóng gói hút chân không – tem nhãn rõ ràng
🔸 Giao hàng toàn quốc – Hà Nội nhận hàng 1–2 giờ
🔸 Kiểm hàng trước – đổi trả nếu không đúng chất lượng.
🔸 Ưu đãi cho đại lý, nhà hàng, cộng tác viên

🧡 PhucFood luôn đồng hành cùng bạn bằng chất lượng cam kết – dịch vụ tận tình.

MỰC KHÔ CAO CẤP HIỆU PHUC FOOD
Địa chỉ:số 3A8A – Ngõ 9, Khuất Duy Tiến-Thanh Xuân -Hà Nội
Hotline: 0981.119.118 Zalo: 0981.119.118
 Web: Muckho.com.vn
“Cảm ơn quý khách đã tin dùng và chọn lựa hàng trăm sản phẩm của PHUC FOOD  trong những bữa ăn hàng ngày!”

---

6. HÌNH ẢNH MỰC KHÔ NGON TẠI PHUC FOOD

Mực Khô

Mực Khô

Mực Khô

Mực Khô

Mực Khô

Mực Khô

Mực Khô

Mực Khô

Mực Khô

 

Mực Khô

Mực Khô

Mực Khô

Mực Khô

Mực Khô

Mực Khô

Mực Khô

Mực Khô

Mực Khô

Mực Khô

Mực Khô

7. BÀI VIẾT MỰC KHÔ

• Giá Mực Khô Đà Nẵng Mới Nhất 2025 | Cập Nhật Từng Size Chi Tiết

---