Bầu 3 Tháng Ăn Mực Được Không | Dinh Dưỡng Trong Mực Khô

Mực Khô PhucFood

Bầu 3 Tháng Ăn Mực Được Không

Bước vào tháng thứ 3 thai kỳ, mẹ bầu bắt đầu cảm thấy rõ rệt hơn sự phát triển của thai nhi và có nhu cầu ăn uống đủ chất nhưng vẫn phải an toàn tuyệt đối. Một câu hỏi thường gặp là: Bầu 3 tháng có nên ăn mực không, đặc biệt là mực khô?

Với vai trò là đầu bếp kiêm chuyên gia dinh dưỡng tại PhucFood – đơn vị chuyên cung cấp mực khô sạch, chúng tôi sẽ giúp mẹ bầu hiểu rõ giá trị dinh dưỡng của mực khô và cách ăn hợp lý trong giai đoạn quan trọng này.

Mục lục

1. DINH DƯỠNG TRONG MỰC KHÔ – LỢI ÍCH CHO MẸ BẦU THÁNG THỨ 3
2. BẦU 3 THÁNG ĂN MỰC KHÔ ĐƯỢC KHÔNG? CÁCH ĂN AN TOÀN CHO MẸ BẦU
3. GIÁ MỰC KHÔ THEO TỪNG SIZE TẠI PHUCFOOD
4. MUA MỰC KHÔ CÔ TÔ Ở ĐÂU UY TÍN – GIAO NHANH TOÀN QUỐC
5. CAM KẾT & CHÍNH SÁCH BÁN HÀNG TẠI PHUCFOOD
6. HÌNH ẢNH MỰC KHÔ NGON TẠI PHUC FOOD
7. BÀI VIẾT MỰC KHÔ

1. DINH DƯỠNG TRONG MỰC KHÔ – LỢI ÍCH CHO MẸ BẦU THÁNG THỨ 3

🌿 Giàu đạm tự nhiên: Mực khô cung cấp protein giúp mẹ phục hồi năng lượng, hỗ trợ thai nhi phát triển mô và cơ bắp.

🌿 Hàm lượng sắt và vitamin B12 cao: Tốt cho quá trình tạo máu, giảm nguy cơ thiếu máu ở mẹ bầu.

🌿 I-ốt tự nhiên từ biển: Hỗ trợ phát triển não bộ, hệ thần kinh cho thai nhi từ rất sớm.

🌿 Canxi, kẽm, đồng: Giúp xương chắc khỏe, tăng sức đề kháng trong thai kỳ.

🌿 Ít chất béo, không cholesterol xấu: Phù hợp với chế độ ăn kiểm soát cân nặng.

👉 Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn cần ăn mực khô đúng cách để tránh ảnh hưởng hệ tiêu hóa – vốn còn nhạy cảm trong giai đoạn này.

2. BẦU 3 THÁNG ĂN MỰC KHÔ ĐƯỢC KHÔNG? CÁCH ĂN AN TOÀN CHO MẸ BẦU

🍼 Có thể ăn với lượng nhỏ, chế biến đúng cách: Mẹ bầu tháng thứ 3 vẫn có thể ăn mực khô, nhưng chỉ nên ăn khoảng 30–40g/tuần, không nên dùng liên tiếp nhiều ngày.

🍼 Ưu tiên mực khô nguyên chất, không tẩm gia vị: Chọn mực khô sạch từ các nhà cung cấp uy tín như PhucFood để đảm bảo không có hóa chất độc hại ảnh hưởng thai nhi.

🍼 Chế biến mềm và ấm bụng: Nên nướng mực khô chín vừa, sau đó rim với gừng, hành, tỏi để cân bằng tính hàn và dễ tiêu hóa.

🍼 Không dùng nếu cơ địa yếu hoặc đang nghén nặng: Nếu mẹ dễ đau bụng, tiêu hóa kém, nên tạm dừng món này và hỏi ý kiến bác sĩ.

3. GIÁ MỰC KHÔ THEO TỪNG SIZE TẠI PHUCFOOD

• Size 6–8 con/kg: Mực lớn, dày thịt – thích hợp làm quà biếu, món nướng
• Size 12–15 con/kg: Mực vừa, tiện chế biến – dùng trong nhậu, rim me…

Bảng giá Mực Khô tại PHUC FOOD
Mực Khô	Trọng Lượng	Giá
Mực Khô 6-8 con /1Kg	500 Gam	770.000
Mực Khô 6-8 con /1Kg	1 Kg	1.500.000
Mực Khô 12-15 con /1Kg	500 Gam	750.000
Mực Khô 12-15 con /1Kg	1 KG	1.450.000
Liên hệ 0888.119.118 để đặt hàng trực tiếp

4. MUA MỰC KHÔ CÔ TÔ Ở ĐÂU UY TÍN – GIAO NHANH TOÀN QUỐC

Thay vì mua tại chợ du lịch hay hàng trôi nổi, bạn hoàn toàn có thể đặt hàng trực tuyến tại PhucFood – nơi có kho tại Hà Nội, Quảng Ninh. Đóng gói kỹ và giao tận nơi toàn quốc.

✔️ Hà Nội: Giao trong 1–2 giờ nội thành
✔️ Các tỉnh (bao gồm miền Trung, miền Nam): Nhận từ 24–48 giờ
✔️ Có kiểm hàng trước khi thanh toán
✔️ Hỗ trợ đổi trả linh hoạt nếu không đúng cam kết

5. CAM KẾT & CHÍNH SÁCH BÁN HÀNG TẠI PHUCFOOD

🔸 Mực khô loại 1 – câu tay, phơi nắng tự nhiên, không chất bảo quản
🔸 Đóng gói hút chân không – tem nhãn rõ ràng
🔸 Giao hàng toàn quốc – Hà Nội nhận hàng 1–2 giờ
🔸 Kiểm hàng trước – đổi trả nếu không đúng chất lượng.
🔸 Ưu đãi cho đại lý, nhà hàng, cộng tác viên

🧡 PhucFood luôn đồng hành cùng bạn bằng chất lượng cam kết – dịch vụ tận tình.

MỰC KHÔ CAO CẤP HIỆU PHUC FOOD
Địa chỉ:số 3A8A – Ngõ 9, Khuất Duy Tiến-Thanh Xuân -Hà Nội
Hotline: 0981.119.118 Zalo: 0981.119.118
Web: Muckho.com.vn
“Cảm ơn quý khách đã tin dùng và chọn lựa hàng trăm sản phẩm của PHUC FOOD trong những bữa ăn hàng ngày!”