Bầu 3 Tháng Đầu Ăn Mực Khô Được Không | Mực Khô Bao Nhiêu Calo

Mực Khô PhucFood

Bầu 3 tháng đầu ăn mực khô được không.

Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu, chế độ ăn uống của mẹ bầu luôn được chú trọng từng chút một. Với những món ăn khoái khẩu như mực khô, nhiều người thắc mắc: Liệu bà bầu có nên ăn không? Có ảnh hưởng gì không? Và nếu ăn, thì mực khô chứa bao nhiêu calo? Bài viết này từ PhucFood sẽ giải đáp tất cả những băn khoăn đó một cách khoa học và dễ hiểu nhất.

👶 Trong 3 tháng đầu thai kỳ, thai nhi bắt đầu hình thành các cơ quan quan trọng, và mẹ bầu thường được khuyến nghị ăn uống cẩn thận – đủ chất – tránh thực phẩm chế biến sẵn, nhiều gia vị hoặc tiềm ẩn vi khuẩn. Mực khô, tuy là hải sản, nhưng nếu chế biến đúng cách, vẫn có thể sử dụng với liều lượng hợp lý nhờ giá trị dinh dưỡng cao và hàm lượng protein dồi dào.

Mục lục

1. BẦU 3 THÁNG ĐẦU CÓ ĂN ĐƯỢC MỰC KHÔ KHÔNG?
2. MỰC KHÔ BAO NHIÊU CALO – CÓ GÂY TĂNG CÂN CHO MẸ BẦU KHÔNG?
3. GIÁ MỰC KHÔ THEO TỪNG SIZE TẠI PHUCFOOD
4. MUA MỰC KHÔ CÔ TÔ Ở ĐÂU UY TÍN – GIAO NHANH TOÀN QUỐC
5. CAM KẾT & CHÍNH SÁCH BÁN HÀNG TẠI PHUCFOOD
6. HÌNH ẢNH MỰC KHÔ NGON TẠI PHUC FOOD
7. BÀI VIẾT MỰC KHÔ

1. BẦU 3 THÁNG ĐẦU CÓ ĂN ĐƯỢC MỰC KHÔ KHÔNG?

🤰 Câu trả lời là: CÓ THỂ, nhưng cần lưu ý kỹ về cách chế biến và tần suất sử dụng.

✅ Mực khô là thực phẩm giàu protein, ít béo, không chứa hóa chất nếu được làm sạch – phơi nắng tự nhiên
✅ Mẹ bầu nên ăn mực khô nướng kỹ hoặc hấp chín, không nên ăn mực rim, chiên dầu, tẩm ướp nhiều gia vị
✅ Nên ăn với lượng nhỏ, tối đa 1–2 lần/tuần, và nên chọn loại mực đóng gói kỹ – nguồn gốc rõ ràng

⚠️ Không nên ăn nếu:
– Mẹ bầu có tiền sử dị ứng hải sản
– Đang gặp vấn đề tiêu hóa hoặc ốm nghén nặng
– Không rõ nguồn gốc mực (mực ép, mực tẩm…)

💡 Mẹ bầu cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ nếu có cơ địa nhạy cảm hoặc mang thai có nguy cơ cao.

2. MỰC KHÔ BAO NHIÊU CALO – CÓ GÂY TĂNG CÂN CHO MẸ BẦU KHÔNG?

Theo dữ liệu dinh dưỡng:

100g mực khô chứa khoảng 280–300 kcal
Protein rất cao: 60–65g/100g
Chất béo thấp: khoảng 4–5g
Không có đường và tinh bột

🎯 Lợi ích khi ăn lượng nhỏ mực khô:
– Cung cấp đạm tốt cho thai nhi phát triển mô & cơ
– Không gây béo nếu ăn nướng/hấp
– Là món ăn nhẹ giúp đổi vị – chống ngán

🚫 Tuy nhiên: không nên ăn mực khô quá nhiều vì mực khô có hàm lượng natri cao → mẹ bầu nên uống nhiều nước, ăn kèm rau củ để cân bằng.

3. GIÁ MỰC KHÔ THEO TỪNG SIZE TẠI PHUCFOOD

• Size 6–8 con/kg: Mực lớn, dày thịt – thích hợp làm quà biếu, món nướng
• Size 12–15 con/kg: Mực vừa, tiện chế biến – dùng trong nhậu, rim me…

Bảng giá Mực Khô tại PHUC FOOD
Mực Khô	Trọng Lượng	Giá
Mực Khô 6-8 con /1Kg	500 Gam	770.000
Mực Khô 6-8 con /1Kg	1 Kg	1.500.000
Mực Khô 12-15 con /1Kg	500 Gam	750.000
Mực Khô 12-15 con /1Kg	1 KG	1.450.000
Liên hệ 0888.119.118 để đặt hàng trực tiếp

4. MUA MỰC KHÔ CÔ TÔ Ở ĐÂU UY TÍN – GIAO NHANH TOÀN QUỐC

Thay vì mua tại chợ du lịch hay hàng trôi nổi, bạn hoàn toàn có thể đặt hàng trực tuyến tại PhucFood – nơi có kho tại Hà Nội, Quảng Ninh. Đóng gói kỹ và giao tận nơi toàn quốc.

✔️ Hà Nội: Giao trong 1–2 giờ nội thành
✔️ Các tỉnh (bao gồm miền Trung, miền Nam): Nhận từ 24–48 giờ
✔️ Có kiểm hàng trước khi thanh toán
✔️ Hỗ trợ đổi trả linh hoạt nếu không đúng cam kết

5. CAM KẾT & CHÍNH SÁCH BÁN HÀNG TẠI PHUCFOOD

🔸 Mực khô loại 1 – câu tay, phơi nắng tự nhiên, không chất bảo quản
🔸 Đóng gói hút chân không – tem nhãn rõ ràng
🔸 Giao hàng toàn quốc – Hà Nội nhận hàng 1–2 giờ
🔸 Kiểm hàng trước – đổi trả nếu không đúng chất lượng.
🔸 Ưu đãi cho đại lý, nhà hàng, cộng tác viên

🧡 PhucFood luôn đồng hành cùng bạn bằng chất lượng cam kết – dịch vụ tận tình.

MỰC KHÔ CAO CẤP HIỆU PHUC FOOD
Địa chỉ:số 3A8A – Ngõ 9, Khuất Duy Tiến-Thanh Xuân -Hà Nội
Hotline: 0981.119.118 Zalo: 0981.119.118
Web: Muckho.com.vn
“Cảm ơn quý khách đã tin dùng và chọn lựa hàng trăm sản phẩm của PHUC FOOD trong những bữa ăn hàng ngày!”